Для этого ему пришлось побывать в разных странах мира, например, в Коста-Рике, Японии и Греции.
Список включает 14 привычных ингредиентов и не предполагает ничего экзотического.
“Ягоды годжи и зеленые напитки здесь ни при чем. Секрет в том, чтобы разумно готовить простую пищу… С помощью этих скромных ингредиентов можно приготовить некоторые из самых простых и вкусных блюд, которые я когда-либо пробовал”.
Вот список этих “суперпродуктов”:
1. Яйца.
2. Козье молоко (сыр фета).
3. Рыба.
4. Сладкий картофель.
5. Зелень и пряные травы.
6. Тофу.
7. Грецкие орехи.
8. Черные бобы.
9. Свежие фрукты.
10. Водоросли.
11. Дикий рис.
12. Чеснок.
13. Креветки.
14. Перец чили.
Кроме того, желающим жить долго и здорово Оливер советует уменьшить порции мяса, пить больше воды и основательно завтракать.
Ruconnect.co.uk
Posted by Canadian Agency NEWS
link to the Evening Star is required
