mosad (mosad) wrote,
mosad
mosad

14 продуктов, которые помогут жить до 100 лет | Evening Star

В своем новом кулинарном сериале “Супер-еда от Джейми” знаменитый шеф-повар и телеведущий из Великобритании Джейми Оливер сформировал список  лучших продуктов, которые способствуют долголетию.

Для этого ему пришлось побывать в разных странах мира, например, в Коста-Рике, Японии и Греции.

Список включает 14 привычных ингредиентов и не предполагает ничего экзотического.

“Ягоды годжи и зеленые напитки здесь ни при чем. Секрет в том, чтобы разумно готовить простую пищу… С помощью этих скромных ингредиентов можно приготовить некоторые из самых простых и вкусных блюд, которые я когда-либо пробовал”.

Вот список этих “суперпродуктов”:
1. Яйца.
2. Козье молоко (сыр фета).
3. Рыба.
4. Сладкий картофель.
5. Зелень и пряные травы.
6. Тофу.
7. Грецкие орехи.
8. Черные бобы.
9. Свежие фрукты.
10. Водоросли.
11. Дикий рис.
12. Чеснок.
13. Креветки.
14. Перец чили.


Кроме того, желающим жить долго и здорово Оливер советует уменьшить порции мяса, пить больше воды и основательно завтракать.
Ruconnect.co.uk

Posted by Canadian Agency NEWS
link to the Evening Star is required
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for friends only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments