mosad (mosad) wrote,
mosad
mosad

Названы продукты для здоровья волос.Ешьте на здоровье | Evening Star

Британский специалист по здоровому питанию Кассандра Барнс составила список продуктов, которые необходимы для здоровья и красоты волос.
Все они имеют растительное происхождение, так что можно утверждать, что повышение доли любой растительной пищи в рационе поможет укрепить волосы и сделать их сияющими.

Самые эффективные в этом отношении следующие растения:
Киви и гуава. Витамин С в их составе защищает волосяные фолликулы, что важно для укрепления и роста волос.
Чеснок обладает антигрибковым эффектом и содержит селен – важный компонент волос.
Огурец – источник кремния, необходимого для роста волос.
Кориандр и кинза – эти части одного растения содержат медь, влияющую на цвет волос, а также железо, марганец, антиоксиданты и флавоноиды.
Алое вера – это сбалансированный витаминно-минеральный комплекс, укрепляющий иммунитет, без которого здоровые волосы невозможны.
Морковь – источник биотина, витамина, отвечающего за рост волос.
Клубника благодаря витаминам защищает волосяные фолликулы, а благодаря антоцианинам придаёт волосам блеск.
Лук обладает множеством свойств: ускоряет рост волос, влияет на цвет и блеск, борется с инфекциями в фолликулах.
Шпинат содержит железо, необходимое для предотвращения выпадения волос.

Ольга Бородина
Kedem.ru

Posted by Canadian Agency NEWS
link to the Evening Star is required
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for friends only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments