mosad (mosad) wrote,
mosad
mosad

Category:

Рецепт такой гречки покорил весь мир | Evening Star

Гречневая каша содержит большое количество растительного белка, витамина В, железа, магния, и при этом она малокалорийна.
Нужно лишь правильно и вкусно ее приготовить.
AdMe.ru нашел для вас лучший рецепт этого блюда.
Встречайте: гречка по-купечески.

Ингредиенты (на 3 порции):
гречневая крупа — 150 г
индейка — 300 г
репчатый лук — 1 шт.
томатная паста — 2 ст. л.
чеснок — 2 зубчика
морковь — 1 шт.
растительное масло — 2-3 ст. л.

Приготовление:
Шаг 1. Гречку промыть, подсушить на сковороде, смазанной маслом.

Шаг 2. Обжарить мелко порезанный лук, кубики мяса и натертую на крупной терке морковь до золотистого цвета. Добавить томатную пасту, тщательно перемешать.

Шаг 3. К мясу и овощам выложить гречку, залить кипятком так, чтобы гречка была слегка прикрыта водой. Посолить. Тушить на медленном огне под крышкой.

Шаг 4. В готовую гречку добавить мелко порезанный чеснок, перемешать. Можно добавить черный молотый перец и лавровый лист.

Приятного аппетита!
Источник: AdMe.ru
Источник: e-w-e.ru
Превью: rus.menu

Канадская служба новостей(КСН)
link to the Evening Star is required
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for friends only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments