mosad (mosad) wrote,
mosad
mosad

Ученые доказали, что питьевая вода действительно помогает похудеть - CANADIAN PANORAMA

Масштабный эксперимент провели диетологи университета Иллинойса
Эффект похудения от употребления воды доказан научно. Об этом свидетельствую результаты масштабного эксперимента, проведенного специалистами Иллинойсского университета. Исследование опубликовано в журнале Journal of Human Nutrition and Dietetics.

В течении года диетологи наблюдали за режимом питания 20 тыс. взрослых добровольцев, учитывая, сколько воды они употребляют ежедневно. При этом кофе, чай и другие напитки относили не к жидкостям, а к пище. Во внимание также принималась расовая принадлежность участников эксперимента, уровень доходов, индексу массы тела и другим параметрам.

Оказалось, что, когда человек увеличивает количество выпиваемой ежедневно воды, в его организме снижается уровень соли и сахара. В результате уменьшается и количество потребляемых им насыщенных жиров и холестерина.

В среднем участники эксперимента выпивали в день чуть более четырех чашек простой воды до начала исследования. Когда эту ежедневную норму увеличили, количество потребляемых ими в день калорий сократилось на 68-205, а потребляемого натрия — на 78-235 мкг. Количество сахара в организме при этом упало с 18 до 5 граммов.


Обмен веществ также ускорился, так как вода — универсальный растворитель большинства  микроэлементов, и ее дефицит приводит к сложностям с выводом из организма продуктов метаболизма, что в конечном итоге грозит интоксикацией.
BFM

Канадская служба новостей(КСН)
link to the Canadian Panorama is required
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for friends only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments